Mieux-être holistique et style de vie
C’est votre chance de vous détendre, de vous détendre et de profiter de votre parcours de réussite holistique vers une meilleure carrière, un meilleur état d’esprit, une meilleure forme physique et une meilleure nutrition.
→ Les 4F pour le mieux-être holistique et le succès
→ Le Zen Den
Les 4F pour le mieux-être holistique et le succès
Nous couvrons un large éventail de sujets pour optimiser votre parcours de réussite holistique, en commençant par la création de votre plan d’action après l’achèvement de votre analyse de style de vie et de mieux-être.
Plan d’action pour le programme mensuel :
- Carrière: Nous commencerons par leSCOPE for Career Fulfilment process pour identifier vos forces, vos faiblesses, vos passions et vos compétences. Entre autres choses, cela identifie également vos propres croyances et valeurs vraies ainsi que la façon d’intégrer des actions plus positives dans votre vie quotidienne professionnellement (et personnellement)…
- Mentalité: Nous identifierons et travaillerons sur vos points de stress existants et mettrons en place votre concentration sur la positivité pour gérer les problèmes, augmenter la positivité, rééquilibrer la vision et optimiser les résultats ainsi que rajeunir la paix et le bonheur.
- Aptitude: Au cours des séances mensuelles, et en utilisant le principe FITT, nous établirons les niveaux d’exercice et d’activité physique nécessaires dont vous aurez besoin pour atteindre vos objectifs à court, moyen et long terme, en surveillant les progrès et en modifiant si nécessaire en fonction de votre évolution.
- Nutrition: Nous développerons et planifierons des stratégies et des directives nutritionnelles saines, énergisantes et savoureuses qui sont simples à mettre en œuvre pour un impact optimal. Cela comprendra des stratégies pour des circonstances et des événements spécifiques.
- Mode de vie et succès holistique : Nous identifierons également votre dosha (issu de l’Ayurveda) afin de savoir ce que vous devez prendre en compte pour un meilleur équilibre dans tous les aspects (carrière, état d’esprit, forme physique et nutrition)
Création d’objectifs réalistes à long, moyen et court terme pour votre succès holistique sur la base du modèle SMARTER. SMARTER = Spécifique, mesurable, convenu, réaliste, chronométré, agréable, gratifiant
- Établissement d’objectifs – à long, moyen et court terme.
- Découverte détaillée, développement et mise en œuvre de vos objectifs généraux, aspirations et attentes dans les secteurs suivants : Carrière, état d’esprit, forme physique, nutrition, mode de vie.
De plus, pour le Profil des habitudes alimentaires, de l’exercice et de l’activité physique, vous recevrez également
- Des recommandations détaillées et approfondies pour améliorer chacun de ces
- Changements nutritionnels suggérés et pourquoi ils vous conviennent, y compris la meilleure façon de les intégrer.
- Exercices suggérés et/ou supplémentaires ou de substitution pour équilibrer et améliorer votre santé globale.
- Vos obstacles potentiels au changement et des conseils de soutien pour les surmonter
- Votre env. besoins énergétiques actuels basés sur les informations que vous avez fournies concernant votre exercice et votre mode de vie, votre poids, votre sexe et votre âge
Tout ce qui précède avec des modifications et des mises à jour personnalisées en cours chaque mois pendant toute la durée du programme
Ce programme en ligne mensuel « Les 4F – Succès Holistique pour la Vie et la Carrière » comprend également les éléments suivants :
- Appel Skype mensuel de coaching privé/mentorat
- Suivi personnalisé hebdomadaire, retour d’information et e-mail d’assistance
- Idées, stratégies et conseils supplémentaires réguliers
- Guide spécial lié à votre évolution et progrès au cours du programme (après 3 mois sur le programme)
- Invitation à prix réduit aux ateliers du week-end (après 6 mois au programme)
- Cahier spécial approfondi personnalisé (après 9 mois sur le programme)
- Invitation à prix réduit aux retraites (à l’année anniversaire du début du programme)
Cout mensuelle…. 88,00 £
Besoin de vous détendre ? Avec des enregistrements audio pour la relaxation, la méditation et la visualisation et des vidéos de séquences bien équilibrées d’asanas de yoga à pratiquer, vous trouverez ce dont vous avez besoin pour vous détendre, vous sentir positif et dynamiser vos perspectives.
Ajoutez à cela des webinaires sur le bien-être holistique et des quiz, des questionnaires et des évaluations réguliers pour mettre à jour et améliorer continuellement vos progrès ainsi que des cours de yoga en direct et pop-up – une façon amusante et continue d’améliorer votre santé, votre forme physique, votre énergie et votre motivation pour la vie :- )
Jetez un œil et voyez quelques exemples sur La page Zen Den.
Un programme mensuel motivant avec des nouveautés chaque mois :
- 4 enregistrements vidéo de cours de yoga pour faire de l’exercice
- 2 exercices de respiration et méditations pour se détendre
- Un webinaire mensuel sur le bien-être holistique
- Un quiz/questionnaire/évaluation pour augmenter vos connaissances et votre motivation
- ET… des extras amusants : allant des conseils, des rencontres, des événements et même des cours de yoga en direct spontanés à rejoindre !
Que voudriez-vous de plus pour vous inspirer ? Le tout pour seulement 45 £ par mois. Rejoignez nous maintenant…
Ce que les gens disent...
Lorsque je cherche des options pour le bien-être, je pense qu'il est préférable d'examiner le corps et l'esprit ensemble et d'adopter une approche holistique. Surtout comment nous traitons le corps par la nutrition, l'exercice et la méditation. J'ai trouvé les connaissances et les conseils d'Anna si utiles pour apprécier pleinement ce qui fonctionne le mieux pour moi dans l'ensemble.
La santé holistique est une approche de la vie prenant en compte tous les aspects qui nous offrent la santé, le bonheur et le succès (à chacun ses propres succès!) Cela passe nécessairement par une saine alimentation, par la pratique d'une activité sportive , et l'octroi de temps pour soi et d'introspection (yoga, méditation) et faire de ces temps des temps qui nous ressourcent. Anna l'a compris, et par le développement de YogaVeda Eh bien, elle participe à faire connaître ses méthodes pour aller vers le mieux-être.
Anna comprend si bien l'essence du succès holistique. J'ai commencé mon voyage holistique... Pour moi, cela signifie - Bien dormir, c'est le guérisseur de la nature. Bien manger, avec une nourriture saine et décente, je vois et je ressens une telle différence. S'arrêter, dans une journée bien remplie, prendre le temps de rentrer en moi-même et d'être immobile pendant quelques instants. Être heureux, Permettre et encourager moi-même à être heureux chaque jour.
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