le

zen den

Besoin de vous détendre ? Avec des enregistrements audio pour la relaxation, la méditation et la visualisation ainsi que des vidéos de séquences de yoga bien équilibrées, vous trouverez ce dont vous avez besoin pour vous détendre, vous sentir positif et dynamiser vos perspectives !

Rejoignez le Zen Den

Un programme mensuel motivant avec des nouveautés chaque mois : 4 enregistrements vidéo de cours de yoga pour s'entraîner, 2 exercices de respiration et méditations pour se détendre, un webinaire mensuel sur le bien-être holistique, un quiz/questionnaire/évaluation pour augmenter vos connaissances et votre motivation. ET… des extras amusants - allant des conseils, des rencontres, des événements et même des cours de yoga en direct spontanés à rejoindre ! Que voudriez-vous de plus pour vous inspirer ? Le tout pour seulement 45 £ par mois. Rejoignez nous maintenant...

Voir quelques exemples ci-dessous :

Audio pour vous...

Méditations guidées, relaxations et visualisations pour calmer, se détendre, se rafraîchir

Choisissez ce sur quoi vous voulez vous concentrer aujourd’hui, installez-vous confortablement dans un endroit relaxant où vous ne serez pas dérangé. Fermez les portes, éteignez les téléphones, baissez les lumières…

Commencez à respirer doucement et facilement et laissez-vous aller en écoutant la relaxation guidée de votre choix.

« Je crois vraiment à la santé, au bien-être et à un état d’esprit positif. »

Yoga pour vous...

Étirer, renforcer, revitaliser et dynamiser

Commencez par les séquences suivantes, en les alternant tout au long de la semaine

Fente Posture

S'étirer

Pose de bateau

Renforcer

Posture triangulaire

Revitaliser

Chien tete en bas

Energise

Qu'est-ce que la pleine conscience et comment la pratiquer ?

changer votre vie

Venez et amusez vous...

Ateliers et retraites dans les magnifiques pays de Galles, en France et aux Bermudes…

D’une durée allant jusqu’à une semaine 5 ou 6 fois par an, incorporant yoga, ayurveda et bien-être (état d’esprit, fitness, nutrition, traitements de bien-être, marche, méditation ou concentration sur la tranquillité d’esprit, déstress, etc.), y compris des cours sur la façon de cuisiner des aliments plus sains, offrez-vous certains des traitements ET apprenez votre dosha pour de meilleurs choix de carrière et de style de vie !

Consultez les dates des prochains événements…