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zen den
Besoin de vous détendre ? Avec des enregistrements audio pour la relaxation, la méditation et la visualisation ainsi que des vidéos de séquences de yoga bien équilibrées, vous trouverez ce dont vous avez besoin pour vous détendre, vous sentir positif et dynamiser vos perspectives !
Rejoignez le Zen Den
Un programme mensuel motivant avec des nouveautés chaque mois : 4 enregistrements vidéo de cours de yoga pour s'entraîner, 2 exercices de respiration et méditations pour se détendre, un webinaire mensuel sur le bien-être holistique, un quiz/questionnaire/évaluation pour augmenter vos connaissances et votre motivation. ET… des extras amusants - allant des conseils, des rencontres, des événements et même des cours de yoga en direct spontanés à rejoindre ! Que voudriez-vous de plus pour vous inspirer ? Le tout pour seulement 45 £ par mois. Rejoignez nous maintenant...
Voir quelques exemples ci-dessous :
Audio pour vous...
Méditations guidées, relaxations et visualisations pour calmer, se détendre, se rafraîchir
Choisissez ce sur quoi vous voulez vous concentrer aujourd’hui, installez-vous confortablement dans un endroit relaxant où vous ne serez pas dérangé. Fermez les portes, éteignez les téléphones, baissez les lumières…
Commencez à respirer doucement et facilement et laissez-vous aller en écoutant la relaxation guidée de votre choix.
« Je crois vraiment à la santé, au bien-être et à un état d’esprit positif. »
- Se détendre, se ressourcer, se revitaliser
- Créer le calme pour profiter et dynamiser
- Rêvez profondément et découvrez votre direction
Yoga pour vous...
Étirer, renforcer, revitaliser et dynamiser
Commencez par les séquences suivantes, en les alternant tout au long de la semaine
Fente Posture
S'étirer
Pose de bateau
Renforcer
Posture triangulaire
Revitaliser
Chien tete en bas
Energise
Qu'est-ce que la pleine conscience et comment la pratiquer ?
changer votre vie
Venez et amusez vous...
Ateliers et retraites dans les magnifiques pays de Galles, en France et aux Bermudes…
D’une durée allant jusqu’à une semaine 5 ou 6 fois par an, incorporant yoga, ayurveda et bien-être (état d’esprit, fitness, nutrition, traitements de bien-être, marche, méditation ou concentration sur la tranquillité d’esprit, déstress, etc.), y compris des cours sur la façon de cuisiner des aliments plus sains, offrez-vous certains des traitements ET apprenez votre dosha pour de meilleurs choix de carrière et de style de vie !
Consultez les dates des prochains événements…
Lorsque je cherche des options pour le bien-être, je pense qu'il est préférable d'examiner le corps et l'esprit ensemble et d'adopter une approche holistique. Surtout comment nous traitons le corps par la nutrition, l'exercice et la méditation. J'ai trouvé les connaissances et les conseils d'Anna si utiles pour apprécier pleinement ce qui fonctionne le mieux pour moi dans l'ensemble.
Anna comprend si bien l'essence du succès holistique. J'ai commencé mon voyage holistique... Pour moi, cela signifie - Bien dormir, c'est le guérisseur de la nature. Bien manger, avec une nourriture saine et décente, je vois et je ressens une telle différence. S'arrêter, dans une journée bien remplie, prendre le temps de rentrer en moi-même et d'être immobile pendant quelques instants. Être heureux, Permettre et encourager moi-même à être heureux chaque jour.
La santé holistique est une approche de la vie prenant en compte tous les aspects qui nous offrent la santé, le bonheur et le succès (à chacun ses propres succès!) Cela passe nécessairement par une saine alimentation, par la pratique d'une activité sportive , et l'octroi de temps pour soi et d'introspection (yoga, méditation) et faire de ces temps des temps qui nous ressourcent. Anna l'a compris, et par le développement de YogaVeda Eh bien, elle participe à faire connaître ses méthodes pour aller vers le mieux-être.
